女性在例假期間可以吃海鮮，但是要注意適量吃。海鮮中的營(yíng)養(yǎng)成分豐富，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種微量元素等，吃海鮮可以幫助女性增強(qiáng)身體的抵抗力、免疫力，對(duì)身體有一定好處。但是，吃海鮮一定要注意適量，因?yàn)楹ｕr吃多以后蛋白多無法代謝，容易導(dǎo)致女性尿酸增高。
另外，吃海鮮一定要注意煮熟了吃，千萬不要吃生的或者是半生不熟的海鮮。因?yàn)橛锌赡芷渲泻屑?xì)菌或者是寄生蟲，吃進(jìn)身體對(duì)身體不好。女性在月經(jīng)期間還應(yīng)該注意多吃新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類等，做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡、科學(xué)搭配。
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