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    高血壓糖尿病患者能吃芋頭嗎

    2023-05-18 13:36

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    高血壓、糖尿病的患者是可以吃芋頭的,但是盡量不要一次性的多吃,因?yàn)橛箢^的淀粉含量比較高,容易升高糖尿病人群的血糖水平。對(duì)于三餐中可以適當(dāng)?shù)亩鄶z入一點(diǎn)芋頭以代替其它面食,芋頭相對(duì)于其它加工好的面食升糖指數(shù)還不如面條之類的高,所以可以適當(dāng)?shù)臄z入。同時(shí)高血壓、糖尿病代謝綜合征的人群,每天水果要在半斤左右,蔬菜要在0.6-1斤左右,同時(shí)一定要堅(jiān)持規(guī)律的運(yùn)動(dòng),少鹽、少油飲食,每天鈉鹽攝入量要小于5g,對(duì)于體重一定要控制,同時(shí)戒煙、限制酒精的攝入。

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