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    高血壓能吃芋頭嗎

    2023-03-18 07:21

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    高血壓的人群是可以吃芋頭的,中國的膳食指南也提出適當?shù)亩鄶z入根莖類的食物,比如土豆、芋頭、地瓜等都是比較適合的。而且芋頭中含有比較豐富的礦物質(zhì),像維生素B、維生素C的含量也是比較高的,對于高血壓的人群,適當?shù)臄z入芋頭可以代替饅頭、米飯等淀粉類的食物,有助于在少攝入能量的情況下,多攝入人體必需的微量元素。高血壓的人群在平時生活中要多攝入其他蔬菜,像深色的蔬菜像比較適合,而水果推薦每天半斤左右,在平時生活中一定要注意低鹽、低脂、清淡飲食,控制好體重,戒煙、限制酒精的攝入。

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