語(yǔ)音內(nèi)容
孕婦所吃的食物都會(huì)間接性的傳遞到寶寶的身體，所以孕婦在孕期的飲食非常重要，前3個(gè)月的孕婦要及時(shí)補(bǔ)充葉酸等。在日常的飲食中孕婦應(yīng)該避免過(guò)于辛辣、油膩或者生冷刺激性的食物，平時(shí)要多食用蔬菜或者水果等維生素豐富的食物，例如西紅柿或者葡萄等，飲食要以高蛋白質(zhì)和易于腸胃吸收為主。孕婦在懷孕期間要避免吃海鮮類的食物、活血類的食物，防止造成意外流產(chǎn)等現(xiàn)象。在懷孕期間要注意休息，不能過(guò)于勞累或者有大幅度的動(dòng)作，靜養(yǎng)對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育更有好處。
