對于1-2歲寶寶的營養(yǎng)食譜的問題，實際上如果涉及具體的食譜，并沒有一個嚴格的規(guī)定或者是要求，因為每個孩子能接受的食物種類是不同的，每個家庭的一些飲食偏好也是不同的，所以并不需要去嚴格的按照某一個食譜去給孩子提供飲食。只要注意保證孩子一個正常的飲食規(guī)律，一般就可以了。對于1-2歲的孩子來說，我們要保證的是孩子每天要有一個正常的三餐，盡量是在成人吃三餐的時間，讓孩子和我們一起吃，這樣也有利于孩子養(yǎng)成一個良好的飲食習慣。
除了正常三餐之外，還要給他增加1-2次的水果或者小點心，同時每天也要保證孩子有350-500ml左右奶制品的攝入，這樣才能保證孩子營養(yǎng)的均衡。至于具體的食物種類，我們要注意保證孩子食物的一個多樣性，同時要保證營養(yǎng)食物的均衡型，像碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，這些宏量營養(yǎng)素的攝入，我們不能只緊著一種吃，比如說吃很多的肉，其他不吃，這個是不可以的。要注意這些宏量營養(yǎng)素要均衡、合理的給孩子供應。同時要盡量給他提供多種的食物，比如說我們每天要保證谷物，然后蔬菜、水果、肉禽、蛋、奶，包括堅果等等，各種食物都要均衡多樣的給孩子吃，這樣才能保證孩子正常的營養(yǎng)攝入和生長發(fā)育。
