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劉乃豪
副主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

肩膀硬怎么緩解

2023-09-20 19:54

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01:11

語(yǔ)音內(nèi)容

肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)發(fā)硬的癥狀，一般都是由于軟組織的血液循環(huán)較差，局部的肌肉緊張?jiān)斐傻?。常用的緩解方法，是手法按摩治療。在局部，使用拿捏法、按揉法、搖擺法、抖動(dòng)法、滾動(dòng)法等手法。力度應(yīng)該由輕到重，手法由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，逐漸松解局部緊張、僵硬的癥狀。一般都是先滾動(dòng)，再按揉和拿捏，最后再進(jìn)行搖擺和抖動(dòng)，效果都比較明顯。還可以使用局部的電磁療，對(duì)緩解肌肉的緊張癥狀，有著比較好的療效，也可以使用紅外線治療、頻譜儀治療等。如果局部發(fā)硬的同時(shí)還出現(xiàn)了疼痛的癥狀，需要口服活血舒筋的中成藥，以及肌肉松弛的藥物，這樣才能讓肩膀發(fā)硬的癥狀迅速緩解。

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