按照我國(guó)0-5歲兒童健康睡眠推薦指南，建議5個(gè)月嬰兒一天睡眠累計(jì)時(shí)間是11-16小時(shí)。
嬰兒在一天24小時(shí)中睡眠時(shí)間能達(dá)到11-16小時(shí)均是正常。一般3-5個(gè)月嬰兒均會(huì)養(yǎng)成自己睡眠規(guī)律，家長(zhǎng)也要有意識(shí)來訓(xùn)練嬰兒正常睡眠規(guī)律，一般建議晚上21點(diǎn)之前讓嬰兒入睡，入睡時(shí)間不建議過長(zhǎng)，爭(zhēng)取能在半小時(shí)之內(nèi)入睡。要培養(yǎng)嬰兒?jiǎn)为?dú)入睡習(xí)慣，可把嬰兒放在自己小床上，不建議摟睡。對(duì)于1歲以內(nèi)嬰兒建議盡量采取仰臥位睡眠，因俯臥位易發(fā)生窒息風(fēng)險(xiǎn)，小嬰兒無自我保護(hù)能力，還不會(huì)翻身。還需尊重嬰兒睡眠習(xí)慣，嬰兒喜歡趴著睡，家長(zhǎng)需做好看護(hù)，以免發(fā)生窒息風(fēng)險(xiǎn)。家長(zhǎng)不停叫嬰兒，也會(huì)干擾嬰兒睡眠。
嬰兒房間最好朝南、通風(fēng)好、不潮濕、外界環(huán)境較安靜，對(duì)于剛吃完奶的嬰兒可采取右側(cè)位睡。
