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    說夢話是病嗎

    2023-06-12 04:12

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    說夢話不是病,是做夢的一種形式,只是說明睡眠質量不太好而已,睡眠做夢是一種正常的生理現(xiàn)象,每個人每天都會做夢,大部分人做夢都不會說夢話,但是有些人在夢境當中就出現(xiàn)了說夢話的情況,也就是把做夢的內容通過語言表達出來了,比如在發(fā)言、唱歌、朗誦等,用夢話把它給表達出來了,這說明夢做的比較深入,比較生動,控制不住就說出來了,這是做夢的一種表現(xiàn)。
    說夢話的人往往會影響睡眠質量,因為做夢大部分是發(fā)生在淺睡眠期,如果經(jīng)常做夢說夢話就說明淺睡眠比較多,深睡眠不夠,所以睡眠的質量不高,睡眠質量不高就會影響到第二天的精神狀態(tài),出現(xiàn)這種情況應該尋找原因,是不是因為白天太累了或者白天有些事情到晚上睡覺之前還沒有完全放松,就把它不自覺的帶入的夢境當中,出現(xiàn)了說夢話的情況。

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