天天晚上說(shuō)夢(mèng)話不是病，只是說(shuō)明做夢(mèng)比較多，睡眠質(zhì)量不高而已。睡眠做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人每一天都會(huì)做夢(mèng)的，大部分人做夢(mèng)都不會(huì)說(shuō)夢(mèng)話。但是，有些人在夢(mèng)境當(dāng)中就出現(xiàn)了說(shuō)話的情況，也就是說(shuō)他把夢(mèng)境當(dāng)中的事情通過(guò)語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)了，比如他在開(kāi)會(huì)、發(fā)言、唱歌、朗誦等，就用夢(mèng)話的形式把它表達(dá)出來(lái)了，這說(shuō)明他把這個(gè)夢(mèng)做的比較深入、比較深動(dòng)，控制不住就用語(yǔ)言說(shuō)出來(lái)了，這是做夢(mèng)的一種表現(xiàn)。
夢(mèng)話的人往往會(huì)影響他的睡眠治療，因?yàn)樽鰤?mèng)大部分是發(fā)生在淺睡眠期。如果經(jīng)常做夢(mèng)說(shuō)夢(mèng)話就說(shuō)明他的淺睡眠比較多，深睡眠的時(shí)間不夠，所以睡眠的質(zhì)量不會(huì)很高，就會(huì)影響到第二天的精神狀態(tài)，出現(xiàn)這種老說(shuō)夢(mèng)話的情況。應(yīng)該尋找原因，是不是因?yàn)榘滋焯鄣木壒?，或者白天的事情到晚上睡覺(jué)之前還沒(méi)有完全放空，就把它不自覺(jué)的帶入到夢(mèng)境當(dāng)中，說(shuō)夢(mèng)話往往和精神狀態(tài)是有關(guān)系的，所以還要從心理方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。
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