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曲延民
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

睡覺(jué)說(shuō)夢(mèng)話(huà)是什么病

2023-03-28 03:36

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語(yǔ)音內(nèi)容

睡覺(jué)說(shuō)夢(mèng)話(huà)并不是一種病，它是人的正常的一種生理現(xiàn)象，只不過(guò)是有些人說(shuō)夢(mèng)話(huà)的頻率比較高。首先，如果一個(gè)人生活工作壓力大，睡覺(jué)說(shuō)夢(mèng)話(huà)的頻率也會(huì)隨之增高。睡覺(jué)說(shuō)夢(mèng)話(huà)與心情也有很大的關(guān)系，所以一定要學(xué)會(huì)控制好自己的心情，要學(xué)會(huì)放松自己的心態(tài)。其次，如果睡眠深度不夠也會(huì)說(shuō)夢(mèng)話(huà)，因此在晚上睡覺(jué)前可以喝一杯溫牛奶，提高自己的睡眠質(zhì)量，盡量讓自己進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。睡覺(jué)說(shuō)夢(mèng)話(huà)，還可能是由于患者存在蛔蟲(chóng)或者是缺鈣等，患者也可以提高自身的免疫力，隨之可以降低說(shuō)夢(mèng)話(huà)的頻率?？傊?，睡覺(jué)說(shuō)夢(mèng)話(huà)并不是一種病，只是頻繁的說(shuō)夢(mèng)話(huà)可能是自己的不良的生活習(xí)慣所導(dǎo)致。

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偶爾出現(xiàn)說(shuō)夢(mèng)話(huà)是正常的現(xiàn)象，人們常說(shuō)日有所思、夜有...

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