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    睡覺說夢話是什么原因

    2023-03-18 17:00

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    語音內(nèi)容

    睡覺說夢話是做夢的一種表現(xiàn),睡覺做夢是一種正常的生理現(xiàn)象,每個人每天都會做夢的。大部分人做夢都不會說夢話,但是有些人在夢境當(dāng)中就出現(xiàn)了說話的情況,也就是說他把夢境當(dāng)中的事情通過語言表達出來了,比如在開會發(fā)言、在唱歌、在朗誦等等,就用夢話表達出來。說明把夢做的比較深入、比較生動,控制不住就用語言表達出來了,而大部分人是不會用語言表達出來的,這只是做夢的表現(xiàn)而已。說夢話的人往往會影響他的睡眠質(zhì)量,因為做夢大部分是發(fā)生在淺睡眠期。如果經(jīng)常做夢說夢話,就說明淺睡眠的時間比較多,深睡眠的時間不夠,所以睡眠的質(zhì)量不高,會影響到第二天的精神狀態(tài)。出現(xiàn)這種情況就應(yīng)該尋找原因到到底是什么原因引起的做夢多,是不是因為白天太累了,或者白天的事情到晚上睡覺之前還沒有完全放空,不自覺帶入到夢境當(dāng)中,往往和精神狀態(tài)是有關(guān)系的,還要從心理方面去進行調(diào)節(jié)。

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