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劉繼健
主治醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

蹲一會起來膝蓋后面疼怎么辦

2023-04-29 13:46

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語音內(nèi)容

蹲一會兒起來之后，膝蓋后面疼痛主要是在下蹲過程當(dāng)中，膝蓋后面的股二頭肌、半腱肌以及半膜肌會出現(xiàn)緊張牽拉，并且形成勞損或者是輕微的拉傷，就會出現(xiàn)明顯的疼痛感。通常采取以下治療措施：
第一、必須要讓后面的肌肉處于放松狀態(tài)，避免腿部的后伸，并且要讓腿部保暖，不能受涼，否則會導(dǎo)致這個地方的炎癥腫脹進(jìn)一步加重，不利于恢復(fù)。
第二、可以用暖水袋進(jìn)行熱敷，每天熱敷3-5次，每次20-30分鐘，都能夠有效的增加局部的血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收。
第三、可以口服非甾體類消炎止痛藥，如尼美舒利、布洛芬等來緩解局部的炎癥，減輕炎性水腫，減輕疼痛感。
一般經(jīng)過以上治療，1-2天的時間癥狀就會得到明顯緩解。

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