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谷闊
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

消化內(nèi)科

吃飽了可以運(yùn)動(dòng)嗎

2023-06-09 15:55

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語(yǔ)音內(nèi)容

吃飽了是不可以運(yùn)動(dòng)的，否則會(huì)導(dǎo)致胃下垂、消化不良。在吃飽的時(shí)候由于胃內(nèi)存在有大量的食物，因此胃的體積相對(duì)比較大，分量也比較重。在吃飽的情況下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，胃會(huì)由于重力下垂的因素導(dǎo)致胃體過(guò)度擴(kuò)張，長(zhǎng)期下去會(huì)因此誘發(fā)胃下垂。人體在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身體上的血液會(huì)分布在四肢，相應(yīng)的消化系統(tǒng)中的血液就會(huì)減少。由于胃壁的血液循環(huán)受到了影響，所以對(duì)胃內(nèi)的食物消化和黏膜就會(huì)受到影響，長(zhǎng)期在吃飽飯之后就進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致消化不良。在吃飽后應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)男菹⒁欢螘r(shí)間然后再適當(dāng)?shù)纳⒉?，這樣不僅不會(huì)影響到胃對(duì)食物的消化，同時(shí)還能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腸胃對(duì)食物的消化。

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