哺乳期回奶了要多吃一些下奶的食物，主要指湯水類，包括鯽魚豆腐湯、牛肉湯、羊肉湯、排骨湯、燉豬蹄等等。要連湯帶肉一起吃，可以補充乳汁中的蛋白質(zhì)、脂肪以及水分，具有明顯的下奶作用。
哺乳期回奶常常吃下奶食物效果不佳，有時哺乳期回奶與媽媽的心情、休息相關(guān)。媽媽要注意充分休息，夜間盡量要保持睡眠充足；另外，媽媽以及家屬要注意維持好的心情和心態(tài)，有時心情不好就會導致回奶。
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"如果患者乳汁不多，最簡單的退奶方法就是停止母乳，不要排空乳房，一定要少吃湯汁，盡量吃的清淡，就會減少乳汁的分泌。如果這種情況下患者仍然有乳汁出來，可以用生麥芽煎炒，用開水煮服...
樂華│揚州市婦幼保健院
2023/02/13 收聽(78886)
"哺乳期有很多種方法可以幫助回奶，一定要選擇合適的方法：第一、可以采取食療的方式進行回奶，哺乳期可以多吃韭菜、生麥芽或花椒等食物，這些食物能夠起到回奶的作用，平時少喝湯湯水水；...
劉銀姣│河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院
2023/05/24 收聽(29258)
"女性在哺乳期可以吃韭菜、黃瓜、苦瓜、胡蘿卜等蔬菜，可以起到回奶的作用，還可以吃水果，比如柚子、石榴、山楂等，也可以幫助回奶。如果食物的效果不是很明顯，還可以配合服用藥物進行回...
余曉芳│九江市婦幼保健院
2023/05/04 收聽(10530)
01:46
導致泌乳素分泌減少和內(nèi)分泌環(huán)境改變的食物均具有回奶的功能，可導致回奶的食物包括以下幾種： 1、蔬菜類：如辣椒、韭菜等具有一定的回奶作用，在哺乳期要盡量避免食用...
王少為│北京醫(yī)院
2023/05/12 播放（25235）
"回奶用大麥芽，可以把大麥芽泡在水里來飲用，可以起到回奶的作用。女性在結(jié)束哺乳期給寶寶斷奶的時候需要回奶，可以使用藥物來幫助回奶，或者可以使用大麥芽，通過飲水起到回奶的作用。在...
葛靜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/03/09 收聽(61442)
01:50
高珊│中日友好醫(yī)院
2023/04/08 播放（87202）
02:03
王少為│北京醫(yī)院
2023/05/23 播放（25803）
"我不知道您是引產(chǎn)后、分娩后，還是哺乳期后回奶?；啬炭梢赃x擇生麥芽回奶，也可以選擇回奶寶，還可以選擇維生素B6片。如果選擇生麥芽回奶，一天用100g拿開水煮沸2-3分鐘，當茶飲...
趙海霞│長治市城區(qū)人民醫(yī)院
2023/10/15 收聽(65770)
"在哺乳期間，哭有回奶的現(xiàn)象。如果哺乳期間心情不好，總是壓抑、抑郁、煩躁，就會減少乳汁的分泌，減少乳汁。在哺乳期間，保持心情舒暢，多聽歡快的音樂，有促進毛細血管擴張、促進乳腺管...
王建英│宿遷市人民醫(yī)院
2023/02/11 收聽(34264)
01:30
王宇│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024/01/15 播放（30719）
01:45
程嬌影│中日友好醫(yī)院
2023/12/27 播放（73506）
