坐月子期間出現(xiàn)肩膀部位疼痛，一般是由于在抱孩子過程當(dāng)中肩關(guān)節(jié)過度的疲勞，出現(xiàn)勞損，或者是肩關(guān)節(jié)部位不注意保暖，出現(xiàn)受涼的情況。因此要通過兩種措施進(jìn)行補(bǔ)救：
1、嚴(yán)格的保暖，不能受涼，特別是在夜間休息的時候。除此之外，要多用暖水袋或者是炒熱的粗鹽進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的熱敷，也可以貼暖寶寶等磁療貼，能夠起到改善循環(huán)、提高溫度、放松肌肉的作用。
2、要進(jìn)行肩關(guān)節(jié)部位的推拿、按摩，最好去醫(yī)院的推拿科進(jìn)行治療，先進(jìn)行紅外線治療，然后提高局部的溫度，改善血液循環(huán)，放松肌肉組織，再進(jìn)行推拿手法，如彈撥、按揉，這樣能夠有效的松解局部的肌肉組織，松解局部粘連，并且改善血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥代謝，有助于緩解癥狀。
