高密度脂蛋白膽固醇偏低，一方面和不健康的生活方式有關(guān)，另一方面和遺傳有一定的聯(lián)系。高密度脂蛋白膽固醇和心腦血管疾病，呈現(xiàn)負(fù)相關(guān)，如果高密度脂蛋白膽固醇偏低，心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。但是沒有證據(jù)證明，如果提高了高密度脂蛋白膽固醇，心血管疾病有明顯的減少。我們發(fā)現(xiàn)遺傳是引起高密度脂蛋白膽固醇偏低的重要因素，有些人天生化驗(yàn)高密度脂蛋白膽固醇就偏低。
不健康的生活方式，包括沒有規(guī)律的作息，沒有充足的睡眠，同時(shí)缺乏鍛煉，飲食上高油、高鹽、高糖，吸煙飲酒又不注意鍛煉，體重超重肥胖，高密度脂蛋白水平可能偏低。通過科學(xué)的生活方式，包括合理均衡的營養(yǎng)，科學(xué)適度的鍛煉，戒煙限酒，規(guī)律的作息，充足的睡眠。此外，心理的平衡同樣重要，來避免出現(xiàn)高密度脂蛋白膽固醇偏低?？刂蒲铌P(guān)鍵的是低密度脂蛋白膽固醇，因?yàn)榘训兔芏戎鞍啄懝檀?，控制在安全的范圍，心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)明顯減少。
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