腳扭傷要積極的治療，如果扭傷輕且局部沒(méi)有明顯的腫脹，可以減少活動(dòng)量，多休息，局部進(jìn)行冷敷，然后在疼痛可以耐受的范圍內(nèi)逐漸恢復(fù)日?；顒?dòng)。如果扭傷后很快出現(xiàn)外踝部位的腫脹、淤血，或者是關(guān)節(jié)的畸形，說(shuō)明損傷比較嚴(yán)重，有可能出現(xiàn)骨折或者是韌帶損傷，就應(yīng)該盡早到醫(yī)院檢查，包括拍攝腳或者是踝關(guān)節(jié)的X線片和超聲檢查，確定有沒(méi)有骨折和韌帶的損傷。
如果沒(méi)有骨折，但腫脹嚴(yán)重的，也應(yīng)該進(jìn)行支具或者是石膏的制動(dòng)，通過(guò)對(duì)腳的制動(dòng)來(lái)促進(jìn)損傷韌帶的愈合質(zhì)量，否則過(guò)早活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致韌帶愈合不良、關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，以后容易出現(xiàn)反復(fù)的扭傷。在石膏或者是支具制動(dòng)時(shí)間結(jié)束后，要開(kāi)始腳和踝關(guān)節(jié)的主動(dòng)活動(dòng)練習(xí)，盡快恢復(fù)踝關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍和肌肉力量，然后要進(jìn)行關(guān)節(jié)囊和韌帶的本體感覺(jué)訓(xùn)練，避免出現(xiàn)反復(fù)崴腳。
