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董福
副主任醫(yī)師

北海市人民醫(yī)院

骨科

腳扭傷怎么辦

2023-01-12 14:50

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01:20

語音內(nèi)容

腳扭傷后可以通過下面的方法來促進(jìn)快速愈合：停止運(yùn)動或者勞動，盡量休息，休息時(shí)利用枕頭抬高患肢。同時(shí)進(jìn)行冰敷，用冰袋對局部進(jìn)行冷敷，每次30分鐘，4-6次/天。如果有條件可以采取彈力繃帶或者支具、石膏固定。
根據(jù)扭傷的嚴(yán)重程度來確定固定的時(shí)間，輕度扭傷最好固定2周左右，中度扭傷要求固定3周，重度扭傷要嚴(yán)格固定4周以上。在固定期間盡量避免患肢下地負(fù)重行走，可以利用拐杖下地。同時(shí)口服消炎鎮(zhèn)痛藥，比如非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥或者活血化瘀的中成藥。

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