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于棉榮
主任醫(yī)師

中國康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院

內(nèi)分泌科

糖尿病人可以吃杏仁嗎

2023-02-27 11:24

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01:13

語音內(nèi)容

可以肯定的說糖尿病患者可以少量的吃杏仁。這是因為杏仁屬于干果，含有豐富的蛋白質(zhì)、單不飽和脂肪酸、維生素E、維生素A、B族維生素、鈣、磷、鐵等成分，還含有豐富的黃酮類和多酚類物質(zhì)、杏仁苷。其中的杏仁苷可以抑制血糖的升高，單不飽和脂肪酸、維生素E、黃酮類、多酚類物質(zhì)可降低膽固醇，防止糖尿病并發(fā)心腦血管病。杏仁作為干果可以有一定的降糖作用，對糖尿病患者有益，但堅果是高熱量食物，糖尿病患者一定要限量食用，每天食用量不超過15g，可作為加餐時食用。

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