痔瘡手術(shù)后第三天進行提肛運動最佳，沒有手術(shù)的痔瘡患者平時都可以進行提肛運動。術(shù)后第三天早期進行肛門功能鍛煉，能改善肛門局部血液循環(huán)，減少傷口周圍組織水腫，減少痔靜脈的淤血和擴張，增強肛門括約肌功能，促進創(chuàng)面引流，平時患者堅持提肛鍛煉可以降低直腸肛管疾病的發(fā)生率。
提肛運動可以采用站、坐、臥等多種姿勢，用意念做肛門上收的動作，吸氣時提肛縮腹，呼氣時將肛門放下，一提一收為一次，每天可以做多次。
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"對患有痔瘡的患者，在臨床上多建議做提肛運動。提肛運動可以通過吸氣縮緊肛門或者進行深蹲、慢跑，這些都可以鍛煉肛門括約肌，進而避免痔瘡進一步加重或者痔瘡出現(xiàn)脫出的情況。同時，為了...
陳教華│江西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院
2023/11/11 收聽(74068)
01:54
張勝威│鄭州人民醫(yī)院
2023/03/16 播放（29987）
"提肛運動治療痔瘡的時間，可能需要三個月到半年左右。痔瘡形成的原因有很多種，有的是靜脈團曲張引起，有的是肛墊下移引起，也有的是肛門周圍皮膚內(nèi)部血管有栓塞以后引起的，所以不能夠單...
湯大緯│合肥市第二人民醫(yī)院
2023/05/20 收聽(30648)
01:50
提肛運動是一種改善肛門控便功能、干預盆底肌運動失常有效的康復訓練措施，其實就是模擬排便的動作。可以采取坐位，或者模擬蹲便的狀態(tài)，有意識地模擬排便的動作。 首先...
孫松朋│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/04/25 播放（39362）
01:31
提肛運動是一個收縮肛門的運動，即自主的往里面收縮肛門，就像排便后，肛門收縮時，再有意識的用力提一提，使整個會陰部的盆底肌肉往上面收縮、提升。一般做提肛運動，有利于加強肛門...
潘少驊│江西省人民醫(yī)院
2023/02/09 播放（89582）
"所謂的提肛運動是一個主動收縮肛門的動作，是人為主動的將肛門向上提起，就像平時憋大便一樣，然后堅持大約5秒鐘之后放下，放松10秒鐘左右，再次將肛門提起，主要的動作要領就是一提一...
張敏道│黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院
2023/03/14 收聽(73216)
做提肛運動需要掌握正確的方法，可以事半功倍。剛開始時可能不會用力，這時候可以試著小便的動作，在排小便的過程中突然中止排泄，這時候的肌肉收縮，其實就是提肛運動的肌肉收縮，只要可以...
鐘偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/10/01 收聽(34766)
"做提肛運動時需要掌握正確的方法，才能事半功倍。一開始可以不用力，試著在大便的過程中停止，這時肌肉會發(fā)生一定的收縮，這是做提肛運動的一種有效方法。只要能找到這種感覺，在小便的時...
張敏道│黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院
2023/04/25 收聽(77488)
01:54
提肛運動是一個收縮肛門的運動，需要將肛門向上提，使整個會陰部的盆底肌肉向上收縮提升，然后放松，接著再往上提，一提一松反復進行，站、立、行均可進行。每次做提肛運動50次左右...
彭江濤│鄭州人民醫(yī)院
2023/04/02 播放（94248）
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提肛運動即深吸氣、屏住呼吸，深吸氣的時候肛門會自然往上提，一般屏住呼吸10-15秒，然后再逐漸呼氣，呼完以后放松，再重復剛才的吸氣動作。吸氣的時候，肛門是一個收縮的過程，...
李振華│首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院
2023/05/23 播放（46189）
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對于有提肛運動需求的患者，不管是什么時候，只要想起來隨時隨地都可以做，因為提肛運動不是太復雜，也不是太困難，做起來也不會影響其他人。所以只要想起來的時候，就可以有意識地收...
杜寧超│深圳市第二人民醫(yī)院
2023/10/16 播放（39960）
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曹廣│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/11/01 播放（54906）
"對于早期的痔瘡，做提肛運動可以起到延緩痔瘡的發(fā)展，甚至改善痔瘡的癥狀。所以提肛運動在痔瘡的患者中，一般都建議常規(guī)進行鍛煉。那提肛運動是怎么做的，首先需要收縮肛門就像有些時候想...
朱飛│衢州市中醫(yī)院
2023/07/11 收聽(15002)
張煒│鄭州大學第一附屬醫(yī)院
2023/01/11 閱讀(2475)
"提肛運動能夠降低痔瘡發(fā)生的幾率，對痔瘡也有一定的輔助治療作用，因為適當進行肛提肌的鍛煉運動，能夠促進直腸以及肛管的靜脈血液回流。痔瘡的發(fā)生原因主要是由于局部血管擴張，形成的曲...
黃坤│阜新礦業(yè)集團總醫(yī)院
2023/12/16 收聽(27364)
"提肛運動主要適用于括約肌松弛的患者，同時也是預防痔瘡和直腸脫垂的有效辦法。通過提肛運動改善局部血液循環(huán)，能夠增強括約肌的功能。對于臥床患者常用兩種方法：1、平臥位屈膝吸氣時上...
何立偉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/11/11 收聽(36452)
