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提肛運動是一種改善肛門控便功能、干預(yù)盆底肌運動失常有效的康復(fù)訓(xùn)練措施，其實就是模擬排便的動作。可以采取坐位，或者模擬蹲便的狀態(tài)，有意識地模擬排便的動作。 首先...
孫松朋│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/04/25 播放（39362）
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提肛運動是一個收縮肛門的運動，即自主的往里面收縮肛門，就像排便后，肛門收縮時，再有意識的用力提一提，使整個會陰部的盆底肌肉往上面收縮、提升。一般做提肛運動，有利于加強肛門...
潘少驊│江西省人民醫(yī)院
2023/02/09 播放（89582）
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提肛運動即深吸氣、屏住呼吸，深吸氣的時候肛門會自然往上提，一般屏住呼吸10-15秒，然后再逐漸呼氣，呼完以后放松，再重復(fù)剛才的吸氣動作。吸氣的時候，肛門是一個收縮的過程，...
李振華│首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院
2023/05/23 播放（46189）
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提肛運動是一個收縮肛門的運動，需要將肛門向上提，使整個會陰部的盆底肌肉向上收縮提升，然后放松，接著再往上提，一提一松反復(fù)進行，站、立、行均可進行。每次做提肛運動50次左右...
彭江濤│鄭州人民醫(yī)院
2023/04/02 播放（94248）
"所謂的提肛運動是一個主動收縮肛門的動作，是人為主動的將肛門向上提起，就像平時憋大便一樣，然后堅持大約5秒鐘之后放下，放松10秒鐘左右，再次將肛門提起，主要的動作要領(lǐng)就是一提一...
張敏道│黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院
2023/03/14 收聽(73216)
"對于早期的痔瘡，做提肛運動可以起到延緩痔瘡的發(fā)展，甚至改善痔瘡的癥狀。所以提肛運動在痔瘡的患者中，一般都建議常規(guī)進行鍛煉。那提肛運動是怎么做的，首先需要收縮肛門就像有些時候想...
朱飛│衢州市中醫(yī)院
2023/07/11 收聽(15002)
張煒│鄭州大學第一附屬醫(yī)院
2023/01/11 閱讀(2475)
"提肛運動能夠降低痔瘡發(fā)生的幾率，對痔瘡也有一定的輔助治療作用，因為適當進行肛提肌的鍛煉運動，能夠促進直腸以及肛管的靜脈血液回流。痔瘡的發(fā)生原因主要是由于局部血管擴張，形成的曲...
黃坤│阜新礦業(yè)集團總醫(yī)院
2023/12/16 收聽(27364)
"提肛運動治療痔瘡的時間，可能需要三個月到半年左右。痔瘡形成的原因有很多種，有的是靜脈團曲張引起，有的是肛墊下移引起，也有的是肛門周圍皮膚內(nèi)部血管有栓塞以后引起的，所以不能夠單...
湯大緯│合肥市第二人民醫(yī)院
2023/05/20 收聽(30648)
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提肛運動的做法，先是收縮肛門，屏住呼吸，用力收縮肛門，收縮完后保持3-5秒鐘，再緩慢放開，一次連續(xù)做20-30次。部分患者可能不會收縮肛門，其實收縮肛門是比較自然的動作，...
張煒│鄭州大學第一附屬醫(yī)院
2023/07/12 播放（82230）
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提肛運動是患者較為熟悉的保健方式，既可以預(yù)防肛門、婦科以及男性等相關(guān)疾病，也可以治療盆底松弛、肛門失禁或脫垂等疾病。對于提肛運動，每個人理解不同，患者不必將提肛運動想象過...
張勝威│鄭州人民醫(yī)院
2023/12/30 播放（80608）
提肛運動的作用可以減輕前列腺的充血，可以促進會陰部的靜脈血流，可以有效緩解男性的前列腺炎癥?？梢悦黠@增強肛門的收縮能力，讓痔瘡有一定的還納、縮小的作用，并且可以減少痔瘡的發(fā)作次...
于丹丹│新疆醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/12/20 收聽(92438)
"提肛運動是通過收縮肛門括約肌，促進肛門會陰區(qū)的靜脈回流，降低靜脈壓，減輕肛門區(qū)的充血、腫脹，消除肛門括約肌痙攣，緩解里急后重的癥狀，可以讓痔瘡患者痔核縮小，疼痛、墜脹、瘙癢等...
王書昌│哈爾濱市第二醫(yī)院
2023/01/09 收聽(36170)
