月經(jīng)是女性特殊的生理階段，伴隨陰道的流血，全身血液還有一定的丟失，包括血液的主要成分，血漿蛋白以及鈣、鐵、鉀、鎂等重要離子的丟失，尤其月經(jīng)過多還會出現(xiàn)貧血。女孩子青春期來月經(jīng)，青春期一個是要進行的身體的生長，另一個就是青春期需要補充充足的營養(yǎng)素，比如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)以及補血的食品，為了維持平衡，還要食用新鮮的蔬菜和水果。
月經(jīng)期間因為盆腔充血，抵抗力下降，情緒容易波動，尤其是青春期的小女孩，經(jīng)常會出現(xiàn)痛經(jīng)、食欲差、腰酸疲勞等癥狀，可以根據(jù)飲食的喜好，選擇那些促進食欲的食物，以及營養(yǎng)豐富、健脾開胃、容易消化的食品，盡量的避免寒涼以及刺激性的食物攝入。因此，來月經(jīng)期間是可以吃蝦的，但蝦是一種海產(chǎn)品，如果處理不當(dāng)，容易引起急性胃腸炎，也不要過多的食用，過多食用可以引起消化不良。
