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    能預(yù)防老年癡呆的食物

    2023-12-07 22:49

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    想預(yù)防老年癡呆,在飲食上需要少鹽、少糖、少油,多吃富含膽堿的食物,比如豆制品、蛋類、花生、核桃、魚類、肉類、燕麥、小米等等??梢远喑愿缓S生素B12的食物,比如動物內(nèi)臟、海帶、豆腐、大白菜、蘿卜等等。
    同時要少飲或不飲烈酒、不要吸煙,要多參加體育活動以及社交活動,鍛煉自己的腦力,比如可以看書、下棋、體育鍛煉、活動手指、練書法、彈奏樂器等等,這些情況都可以預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。
    一旦出現(xiàn)癥狀應(yīng)及時就醫(yī),進行頭部影像學(xué)腦電圖等相關(guān)檢查進行確診。

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