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    長(zhǎng)期心情不好有什么危害
    
            
    
                2023-03-26 23:27
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    長(zhǎng)期的心情不好直接可以導(dǎo)致人體身體、心理狀態(tài)的變化，包括免疫力變化、抵抗力下降、工作效率下降、睡眠障礙，會(huì)出現(xiàn)高級(jí)認(rèn)知功能的受損、食欲改變、體重下降，整個(gè)精神活動(dòng)都會(huì)由于情緒不好而嚴(yán)重受到影響，具體處理如下：
    1、輕度：可以通過自我調(diào)節(jié)、自我認(rèn)知的改變，以及結(jié)合適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)、心理治療，能夠緩解。
    2、重度：比較重的心情不好，如焦慮癥、抑郁癥，出現(xiàn)嚴(yán)重的生理性的軀體化癥狀，包括頭痛、心慌、心悸，以及胃腸道功能紊亂、肌肉的緊張震顫、失眠、記憶力下降，還會(huì)伴有情緒低落、焦慮不安。這些癥狀已經(jīng)構(gòu)成了病態(tài)，達(dá)到了焦慮和抑郁的診斷標(biāo)準(zhǔn)，可以使用抗焦慮、抗抑郁的藥來治療，能夠緩解這些癥狀。緩解以后，患者的精神狀態(tài)能夠恢復(fù)到正常水平。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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