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解昌國(guó)
主任醫(yī)師

泰安市第二人民醫(yī)院

精神科

心情不好有什么辦法調(diào)整

2023-06-09 07:42

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語(yǔ)音內(nèi)容

心情不好或者情緒不佳、情緒低落，一方面與精神心理因素有關(guān)，如容易受環(huán)境因素的影響，需要排除某些精神心理疾病，如抑郁性神經(jīng)癥或者抑郁癥等。另一方面可能與軀體因素有關(guān)，如各種軀體不適或者受內(nèi)分泌因素的影響，根據(jù)不同的原因具體分析。對(duì)于患者來(lái)講，可以多參與戶外活動(dòng)，調(diào)整心態(tài)，減輕焦慮情緒，或者多與人溝通，向親人進(jìn)行傾訴，或者傾聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，以緩解不良情緒。嚴(yán)重的患者，建議及時(shí)就診，明確診斷，并給予相應(yīng)的心理治療以及藥物治療。

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