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丁曉明
副主任醫(yī)師

武漢市第三醫(yī)院

中醫(yī)科

吊杏干的營養(yǎng)與功效與作用

2023-04-24 03:18

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吊杏干是一種常見的干果，保留了水果性中的豐富營養(yǎng)，能促進(jìn)消化止咳化痰，常見的功效有以下幾點(diǎn)：1、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，含有大量的纖維素和股骨徑，能對(duì)腸道產(chǎn)生溫和刺激，加快腸道蠕動(dòng)，提高消化功能，幫助排便，所以對(duì)消化不良便秘的人群有緩解作用。2、含有很多微量元素，特別是鎂和鉀，還有鐵、鋅含量比較高，被人體吸收后能夠提高心肌的功能，預(yù)防心臟功能減退。3、預(yù)防高血壓，多吃掉杏干還能預(yù)防高血壓的發(fā)生。微量元素鉀被人體吸收后，能維持人體內(nèi)部鉀鈉的平衡，促進(jìn)體內(nèi)鈉鹽代謝，防止因鈉鹽數(shù)量過高，而出現(xiàn)高血壓，吊杏干的禁忌也是不能過量使用，否則對(duì)人的筋骨、頭發(fā)產(chǎn)生影響，還可以導(dǎo)致視力下降，所以要適量服用。

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