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    維生素d是脂溶性的還是水溶性的

    2023-04-23 15:43

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    維生素D是一種脂溶性物質(zhì),包含多種化合物。其中與骨骼關(guān)系最密切的是維生素D2和維生素D3,主要的作用是促進腸鈣和腎鈣的吸收。通過測定25羥維生素D來了解維生素D的營養(yǎng)狀況,當25羥維生素D水平低于20ng/mL的時候,考慮維生素D缺乏。
    當25羥維生素D水平大于30ng/mL,考慮25羥維生素D充足。如果25羥維生素D進一步降低,小于10ng/mL,考慮維生素D嚴重的缺乏。維生素D25羥如果大于60ng/mL,考慮維生素D中毒。我們國家維生素D缺乏的人群非常的普遍,占總?cè)巳旱?0%-90%。通過加強戶外活動,增加陽光的照射,這樣能夠更好的幫助補充維生素D。

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