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    脂溶性維生素有哪些

    2023-11-20 08:13

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    維生素分為脂溶性維生素和水溶性維生素,脂溶性的維生素量主要包括維生素A、維生素D、維生素E和維生素K。這些維生素分別有各自不同的功能,在人體內(nèi)是發(fā)揮重要的生理功能。首先維生素A對(duì)于視力、視神經(jīng)有著非常重要的作用,如果缺乏維生素A就容易發(fā)生視力障礙,比如夜盲癥,同時(shí)對(duì)皮膚功能也有一定的保護(hù)作用。維生素D作為一種促進(jìn)鈣吸收非常重要的維生素,如果缺乏維生素D就會(huì)容易發(fā)生骨質(zhì)疏松,還有佝僂病,對(duì)人體骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育非常重要。維生素E也叫生育酚,具有比較強(qiáng)的抗氧化功能,對(duì)人體生殖系統(tǒng)的發(fā)育也是非常重要。如果缺乏維生素E可能會(huì)有皮膚的萎縮、老化,另外也可能會(huì)影響生育功能。維生素K和凝血功能密切相關(guān),如果缺乏維生素K,凝血功能容易發(fā)生紊亂??傊壳爸苄跃S生素主要包括維生素A、維生素D、維生素E和維生素K,這些脂溶性維生素通常建議和食物同時(shí)服用,可以促進(jìn)脂溶性維生素吸收。

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