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    增強記憶力的維生素有哪些

    2023-01-12 19:00

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    能增強記憶力的維生素較多,主要是B族維生素、維生素C和維生素E,以上維生素都能改善腦細胞功能、增加認知、改善記憶力。如果患者是日常使用,想起到明顯的效果比較困難,最常用的有以下幾種:
    1、維生素E,維生素E能防止腦細胞膜老化、過氧化,可以減少過氧化脂質(zhì)細胞的附著。
    2、維生素C能幫助清除自由基,抗老化、消除疲勞。
    3、維生素B1、維生素12能改善腦細胞的營養(yǎng)供應,有營養(yǎng)神經(jīng)的作用,但對外周神經(jīng)的作用可能更為明顯。
    4、維生素B2,此種維生素也叫做核黃素,對早期、嬰兒期的腦細胞發(fā)育和細胞再生有非常重要的作用。
    5、維生素B6,對維生素B1能起到輔助效果。

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