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郝曉楠
副主任醫(yī)師

黑龍江省中醫(yī)院

眼科

吃什么對(duì)眼睛比較好

2023-06-08 07:51

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語(yǔ)音內(nèi)容

對(duì)眼睛有好處的飲食，考慮補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的低糖、低脂飲食，平時(shí)補(bǔ)充新鮮的蔬菜、水果，尤其是深色的、黃色的蔬菜、水果，盡量少吃甜食，不要一次性大量喝水，不要經(jīng)常食用有刺激性的食物，比如辣椒。多吃黃色的蔬菜、水果，因?yàn)榇祟愂澄镏型ǔ：泻}卜素以及葉黃素，能夠預(yù)防老年性黃斑變性，對(duì)眼睛視力發(fā)育有幫助。多吃新鮮的水果，含有大量的維生素C，可以在一定程度上緩解白內(nèi)障的發(fā)生。多吃富含維生素A的食物，可以防止結(jié)膜干燥癥以及夜盲等。

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