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楊新鳴
主任醫(yī)師

黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

婦科

同房后吃什么比較好

2023-09-26 02:41

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01:18

語音內(nèi)容

在同房以后，如果出現(xiàn)比較勞累的癥狀，往往是因為性生活過度或者是有腎虛造成。出現(xiàn)這種情況，首先，要注意避免性生活一段時間，然后可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用補(bǔ)腎的食物，比如可以多吃羊肉，因為羊肉可以補(bǔ)身體，對于腎虧腰膝酸軟，有比較好的補(bǔ)益效果。
其次，也可以平時多吃高蛋白的食物，比如蝦、雞蛋、牛奶、豆腐等，也可以比較快的恢復(fù)體力，如果經(jīng)濟(jì)條件比較好，還可以吃海參，因為海參也具有補(bǔ)腎益精，滋陰健陽效果，也可以改善內(nèi)分泌，促進(jìn)激素分泌。對于育齡期婦女，性生活頻率以1-2次/周，并且第2天清晨起床不感覺勞累為度。

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