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    經(jīng)期可以吃靈芝嗎

    2023-05-23 01:03

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    經(jīng)期可以適量吃靈芝,因為靈芝有補氣血的作用,女性在月經(jīng)期間體內(nèi)的激素都發(fā)生變化,這時需要補充有營養(yǎng)價值的食物,靈芝具有比較高的營養(yǎng)價值,在女性特殊的時期,可以幫助女性提高免疫力,同時也能夠幫助睡眠。
    在月經(jīng)期間一定要注意飲食,可以吃胡蘿卜、蛋類、肉類等有營養(yǎng)的食物,一定要注意不要吃辛辣、刺激、油膩性大的食物,飲食要清淡;在經(jīng)期要注意衛(wèi)生,一定要用舒適、透氣性好的衛(wèi)生巾或者是衛(wèi)生棉,一定要穿棉質(zhì)內(nèi)褲,不要穿緊身褲;在月經(jīng)期一定不要有性生活,經(jīng)期女性子宮口張開,如果有性生活,容易給女性造成婦科炎癥的感染,必要時可以喝紅糖水,還要注意加強鍛煉。

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