產(chǎn)褥期一般規(guī)定為6周，也就是胎兒胎盤娩出體外，產(chǎn)婦的各個器官除了乳腺以外恢復到接近正常未孕的狀態(tài)需要時間，定為6周。
在這段時間內(nèi)，消化系統(tǒng)以及生殖系統(tǒng)和其他系統(tǒng)一樣，都要進行一個慢慢的恢復，比如產(chǎn)后孕酮水平下降，孕泌素水平上升，消化功能就會開始恢復，但這時因為剛剛產(chǎn)后，喜歡吃一些流食和半流食，食欲也不佳，隨著胃腸功能恢復，胃酸分泌量逐漸的增多，腸蠕動力也逐漸的在恢復。但是產(chǎn)褥期，因為臥床的時間長缺少運動，腹肌、盆底肌松弛，腸蠕動減弱，容易便秘，因此，這時候應該盡量的多食一些富含營養(yǎng)，容易消化的食物。營養(yǎng)要均衡，要吃清單的半流食或者是食物，補充足夠的熱量、水分和營養(yǎng)素，如果在哺乳，還要進行蛋白質(zhì)和多湯汁的食物，還要補充充足的維生素和鐵劑。
月子期間營養(yǎng)要以產(chǎn)后合理均衡為原則，每天要保證熱量、蛋白質(zhì)、谷物、蔬菜等等這些均衡的食物，一定要減油脂、減鹽分這樣的飲食，具體水果沒有明確的限制，但是食用水果不要過多，因為過多含有糖分，也不利于哺乳和產(chǎn)婦的恢復。
