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蘆桂珍
副主任醫(yī)師

廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

婦產(chǎn)科

孕婦可以吃巴旦木嗎

2023-11-05 13:41

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語(yǔ)音內(nèi)容

孕婦可以吃巴旦木，巴旦木是一種扁杏仁，主要產(chǎn)于新疆。它屬于一種堅(jiān)果，營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，一顆巴旦木蛋白含量可以達(dá)到28%，脂肪含量55%，不飽和脂肪酸可以達(dá)到92%，還含有豐富的氨基酸、鐵和鈣等。
所以，從這個(gè)營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)說(shuō)，孕婦適量的吃巴旦木具有一定營(yíng)養(yǎng)能力，有助于增強(qiáng)身體的抵抗力和促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。但是因?yàn)榘偷┠局竞亢芨撸栽袐D吃巴旦木時(shí)一定要注意適量，不要吃太多，否則容易體重增長(zhǎng)過(guò)快。

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