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    高血壓患者可以吃巴旦木嗎

    2023-07-09 03:50

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    高血壓的患者可以吃巴旦木,但是盡量的少吃或者吃原味的巴旦木。目前市面上售的巴旦木都是通過鹽炒的,其中的鈉鹽含量非常高。高血壓的人群一定要限制鈉鹽的攝入,每天鈉鹽的攝入量不要超過5g,而巴旦木中的含鈉含量比較高,對于高血壓的人群不是特別的適合,可以少量的吃或者吃原味的。高血壓的人群也要注意其他的飲食,食鹽、醬油、黃醬等都要盡量的少攝入以減少鈉的攝入,同時要注意低脂肪飲食,肥肉、油炸類的食物盡量少吃。巴旦木、核桃等堅果可以攝入,但是要注意減少鈉鹽的攝入。巴旦木、核桃等堅果可以提供人體所必需的不飽和脂肪酸,改善人體的血脂代謝。

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