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    來月經(jīng)腿酸怎么辦

    2023-04-01 10:11

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    月經(jīng)來時(shí)腿酸痛,是因?yàn)樵陆?jīng)期間激素分泌所導(dǎo)致,正常情況會(huì)持續(xù)1-2天就會(huì)恢復(fù)。如果就是輕微的酸痛,可以適當(dāng)?shù)淖龌顒?dòng),讓肌肉達(dá)到放松的狀態(tài),就可以有效的緩解酸痛感,但要是酸痛較為嚴(yán)重,就需要臥床休息。在月經(jīng)期間需要注意保暖,在保暖的同時(shí)也要進(jìn)行補(bǔ)鈣。如果酸痛一直持續(xù),可以進(jìn)行按摩、熱敷,改善飲食習(xí)慣的方式來進(jìn)行緩解。對按摩腿部肌肉,可以促進(jìn)血液循環(huán),外加多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)自身的身體素質(zhì),可以有效的解決腿部酸痛的癥狀。腿部酸痛也不一定是因?yàn)樵陆?jīng)引起,有可能是腰椎間盤突出所導(dǎo)致,這就需要進(jìn)行針灸、牽引來進(jìn)行緩解。

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