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    腿酸怎么辦

    2023-07-11 00:43

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    腿酸和過度的勞累、劇烈運動、長期缺鈣、腿部受涼、風濕疾病等,都有很大的關系。如果是由于過度勞累、劇烈運動、腿部受涼或者風濕病等引起的,可以適當休息,泡腳促進局部的血液循環(huán),緩解腿酸的癥狀。可以每晚用40度左右的熱水進行泡腳,一般以30分鐘以內(nèi)為宜,時間不宜過長。平時也可以通過中醫(yī)理療的方式,對腿部肌袖進行按摩放松,還要注意腿部的保暖,尤其是冬季和初春的時候。對于缺鈣導致的,可以適當服用鈣片,或者平時的生活中,多曬太陽,喝高鈣的牛奶,吃豆制品等。

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