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    晚上腿酸怎么辦

    2023-04-01 22:30

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    夜晚出現腿部發(fā)酸的情況,日常生活中特別常見,基本是由于日常生活中不經常性的進行體育的鍛煉。若突然進行了高強度的體育鍛煉,長距離的行走或者登山運動,導致腿部新陳代謝,乳酸大量堆積且未能及時排出,誘發(fā)夜晚腿部發(fā)酸的情況。患者可以適當的給予腿部熱敷,就是應用熱水袋、熱毛巾敷在腿部,這樣可以很好的促進乳酸的排出,促進血液循環(huán),幫助緩解發(fā)酸的情況?;颊咭部梢詫ν炔恳来谓o予按摩,腿部以下向上按摩可以使腿部的肌肉得到放松,緩解發(fā)酸的情況。

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