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    小孩食譜

    2023-03-03 16:38

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    寶寶因?yàn)檎诔砷L身體,因此所吃的食物既要有營養(yǎng)又要容易消化,才能夠有利于孩子的健康成長。
    要選擇稀粥類的食物,例如小米南瓜粥、紫薯玉米粥,這些粥類食物有豐富的營養(yǎng),而且寶寶也比較容易消化和吸收,如果放上白糖很容易讓孩子接受。
    也可以同時讓孩子選擇蛋類、奶類、瘦肉類的食物,要廣泛的攝取營養(yǎng)素,可以多吃水果,盡量不要吃生冷的水果,最好將水果榨汁以后,稍微加熱讓寶寶來飲用,既能吸收水果的營養(yǎng)又不會導(dǎo)致胃部不適。
    平時要多吃蔬菜,最好將蔬菜做得稀、軟、爛,容易消化,才有利于寶寶的吸收和利用。

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