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毛旭東
副主任醫(yī)師

解放軍第一五二中心醫(yī)院

婦產(chǎn)科

孕初期便秘如何調(diào)理

2023-01-06 03:11

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語(yǔ)音內(nèi)容

懷孕初期出現(xiàn)便秘的情況，可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理，可以多吃富含膳食纖維的食物，比如多吃芹菜、菠菜、胡蘿卜等等；也可以多吃水果，比如香蕉、葡萄、蘋(píng)果。蘋(píng)果一般情況下可以洗干凈后連皮一起吃，相對(duì)來(lái)說(shuō)也可以改善便秘的情況。如果血糖不高的女性，也可以飲用蜂蜜進(jìn)行潤(rùn)腸。另外還要增加適量的運(yùn)動(dòng)，可以起到預(yù)防便秘的作用。因?yàn)樵趹言谐跗?，一些女性相?duì)來(lái)說(shuō)胃腸道功能減弱，容易出現(xiàn)便秘的情況，再加上孕期不愿意運(yùn)動(dòng)，所以便秘的情況會(huì)加重。所以在懷孕初期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的功能，可以減輕便秘的情況。

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"在懷孕的后期，由于胎兒的增大和子宮的增大，會(huì)壓迫到下腔靜脈血液回流受阻會(huì)容易壓迫到直腸，會(huì)容易導(dǎo)致便秘的現(xiàn)象的發(fā)生。有部分孕婦還會(huì)有痔瘡產(chǎn)生，這樣會(huì)容易影響導(dǎo)致便秘。在這期間...

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2、補(bǔ)充足夠的纖維素：人體每天需求是25-30g左右；

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2023/03/11 收聽(tīng)(36438)

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