懷孕1個(gè)月后胎兒逐漸長(zhǎng)大，孕婦腹部體重逐漸增加，會(huì)出現(xiàn)腰酸、腰疼、腰部周圍肌肉受力增大的情況。
懷孕以后會(huì)有腰疼、腰酸的現(xiàn)象，因胎兒逐漸長(zhǎng)大，姿勢(shì)會(huì)發(fā)生變化。隨著子宮越來(lái)越大，整個(gè)腹部的體重會(huì)逐漸增加，出現(xiàn)腹部前傾，造成孕婦腰酸、腰疼、腰部周圍肌肉受力增大的情況。到孕中期胎兒長(zhǎng)大，孕婦體重增加，腰酸、腰痛的癥狀會(huì)更嚴(yán)重，所以建議孕婦保持良好的生活規(guī)律，不可久坐或久站，要適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，比如散步、瑜珈、游泳，還需要優(yōu)質(zhì)的蛋白飲食，合理的膳食。
懷孕期間，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還要控制孕期體重的增加，要讓腰背肌肉負(fù)擔(dān)減輕，還可減輕心血管和其他臟器的負(fù)擔(dān)，有助于孕婦以及胎兒的健康，有助于順利分娩。如果長(zhǎng)期腰疼、腰酸無(wú)法緩解，需要到骨科進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。
