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    脂蛋白a高能吃雞蛋嗎

    2023-03-11 17:27

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    脂蛋白a高的人可以吃雞蛋,但是建議脂蛋白a高的人群應(yīng)該每天限制雞蛋的攝入量,一天一個雞蛋即可。脂蛋白a高是高脂血癥當(dāng)中的一個類型,由于脂蛋白a高,所以在飲食上盡量要控制好總熱卡,盡量減少高脂肪的食物攝入。
    雞蛋主要是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),以及卵磷脂、膽固醇等等。膽固醇對人體而言也是必須的營養(yǎng)物質(zhì),機體很多類固醇激素、固醇類激素,前提都是來源于膽固醇,比如雄激素、雌激素、孕激素、維生素D等等,都與膽固醇有很大的關(guān)系。對于脂蛋白a高的人群,每天進(jìn)食一個雞蛋并不會帶來太多的害處,控制好數(shù)量即可。建議每天蛋白質(zhì)和氨基酸的來源盡量多樣一些,除了雞蛋,其他的瘦肉類也可以少量攝入。

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