在懷孕之后出現(xiàn)心情不好、總是想哭的現(xiàn)象，和平時的生活環(huán)境有關(guān)系和體內(nèi)的激素分泌也是有著一定關(guān)系，因為在懷孕之后，由于雌性激素和孕激素增高，會容易導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌失調(diào)，會出現(xiàn)精神和情緒不正常的現(xiàn)象。
如果在懷孕之后，由于壓力過大，總是擔(dān)心胎兒有發(fā)育不正常的現(xiàn)象，也會出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)，會出現(xiàn)心情不好。平時應(yīng)該盡量注意保持心情舒暢，適量的參加戶外運(yùn)動，在懷孕中期的時候，可以適量的做孕婦瑜伽，這樣既能夠活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)，還能夠改善心情。
平時盡量注意，不要喝茶水或者是咖啡，因為這些食物會容易導(dǎo)致睡眠不好，引起神經(jīng)功能紊亂。
