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    高血壓吃什么水果和蔬菜

    2023-09-23 04:49

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    高血壓患者的飲食建議高鉀、低鈉,新鮮的蔬菜、水果含鉀很豐富,是膳食鉀的主要來源,所以需要多吃。蔬菜可以選用油菜、菠菜、空心菜、韭菜、茼蒿、小白菜、生菜等等,這些蔬菜含鉀量高、能量低,有豐富的礦物質(zhì)以及維生素,可以提供人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。水果類可以選用柿子、蘋果、葡萄、香蕉、鱷梨、檸檬、菠蘿、獼猴桃等等,這些水果都有豐富的鉀元素,可以起到輔助降壓的效果。對于高血壓的治療,需要在生活方式改善的基礎(chǔ)之上,給予24小時平穩(wěn)降壓的藥物進行治療,水果和蔬菜可以起到輔助降壓的功效。

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