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    產后虛羸怎么調節(jié)

    2023-11-24 23:54

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    產后虛羸,就是女性生產后身體虛弱、元氣大傷、身體沒有完全恢復,應該在生活習慣和飲食習慣上進行調理。
    平時要多吃高熱量、高蛋白、高維生素類的食物,比如多喝煲湯,以鯽魚湯、骨頭湯、菌類為主,可以加入紅棗、枸杞、桂圓,營養(yǎng)要均衡、葷素搭配。
    要注意靜養(yǎng),不要勞累、熬夜,保持良好的心態(tài),最重要的是不要生氣,盡量按時休息,產后身體恢復需要半年的時間。
    對于嚴重虛羸的產婦,建議服用具有補氣、養(yǎng)血、安神鎮(zhèn)靜類的中成藥來治療,比如復方阿膠漿或者是黃芪片。產婦最重要的調理就是在飲食上,合理的飲食可以使身體恢復的快些。

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