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    懷孕不能吃的水果

    2023-07-19 03:17

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    懷孕之后并沒(méi)有不能吃的水果,但是吃水果也是有一些注意事項(xiàng)的,具體如下:
    1、水果每天吃的總量是要控制的,一般建議每天吃200-300g左右,也要根據(jù)水果的種類來(lái)控制量。如果是西瓜,一天可以吃到500g,如果是蘋果,一天可以吃到300g。如果是柿子、香蕉這種比較甜的水果,一天吃150g左右。
    2、水果是要在加餐時(shí)吃,不要在正餐吃,因?yàn)槿绻谡统酝炅酥?,再加上水果的熱量就超了,這樣有可能引起血糖高,而且水果吃多了之后容易造成脂肪的堆積、熱量的超標(biāo)。
    3、一定要把水果洗干凈了再吃,不要吃剛從冰箱里拿出來(lái)的水果。

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