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    什么運(yùn)動(dòng)豐胸效果好

    2023-01-23 22:47

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    生活中的豐胸運(yùn)動(dòng),有以下幾種:
    1、俯臥撐,一般男女都可以做的,女性每天可以做,堅(jiān)持下去就可以使乳房增大,乳房里面并無肌肉,通過鍛煉使乳房下胸肌增長(zhǎng),胸肌的增長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致乳房的突出,就會(huì)變得更豐滿,而且富有彈性。
    2、亞鈴運(yùn)動(dòng),亞鈴運(yùn)動(dòng)和俯臥撐的原理都是一樣的,都可以增加胸部的肌肉。
    3、讓身體自然站立,上身保持挺直,雙手放在身體兩側(cè),緊緊握著拳頭,將雙后手肘提高到胸部部位,使手肘和胸部成直角,吸氣,慢慢呼出,雙手靠胸部的力量向前推出,重復(fù)這個(gè)動(dòng)作十次左右,就可以達(dá)到豐胸的作用。

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