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"讓小孩長高個子，家長不妨試試以下幾點：1、加強運動，這是增加身高必須的，而這種運動比較提倡的有這幾項，比如跳繩，也就要每天來加強跳繩的訓練。跳繩的次數(shù)、跳繩的姿勢，這個都有標...
張雯│北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2023/01/30 收聽(41900)
"可以促進身高生長的食物有牛奶，牛奶營養(yǎng)特別豐富，容易消化和吸收，物美價廉，食用方便。其次是菠菜，菠菜中含有大量的胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀極佳的來源。再次是胡...
于清忠│朝陽市第二醫(yī)院
2023/01/30 收聽(13834)
01:18
長高個子只局限于未成年人，因為成年人一旦骨骺閉合就不再長個子。青少年要保持合理的營養(yǎng)攝入，適當增加蔬菜、水果攝入，減少脂肪、高糖飲食，尤其是高糖飲食，當血糖升高的時候人體...
莊向華│山東大學第二醫(yī)院
2023/05/02 播放（50788）
01:49
人的個子高矮跟很多因素有關(guān)系，最大的原因是基因問題，同樣人群中有人個高有人個矮，主要由基因決定。人的高矮除了基因決定之外，還有后天因素會影響身高，有些人在應(yīng)該長身高的青少...
張道儉│北京大學第一醫(yī)院
2023/01/15 播放（76082）
02:32
如想增加身高，需從以下方面進行干預： 1、首先從孩子飲食上入手，需做到均衡營養(yǎng)，攝入各種蔬菜、各種食物。比如一個8歲孩子每天需攝入半斤以上各種蔬菜，米飯、粗細...
胡永賓│杭州市紅十字會醫(yī)院
2023/07/05 播放（63328）
01:19
只要均衡飲食、少吃零食、規(guī)律吃飯，就能長高，這是長高最好的食物。沒有特別能使人體迅速長高的食物，需要做到的是均衡飲食。 均衡飲食即正常吃蔬菜、水果、牛奶、雞蛋...
武锃│天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院
2024/01/15 播放（40752）
"孩子的身高是特別重要，隨著生活水平提高大家對孩子的身高也是越來越重視。在飲食方面需要注意合理搭配，不挑食，不偏食，保持孩子飲食均衡。可以適當多讓孩子進食以下幾類食物：第一、雞...
李梅│哈爾濱市兒童醫(yī)院
2023/12/03 收聽(20956)
01:49
身高首先是由遺傳因素決定，但是后天環(huán)境也能夠影響身高。促進長高的方法如下： 1、對身高影響比較大的首先是運動，比如常見的足球、籃球、排球、跑步、跳繩等都能促進...
趙子義│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/01/31 播放（96514）
