讓小孩長(zhǎng)高個(gè)子，家長(zhǎng)不妨試試以下幾點(diǎn)：
1、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，這是增加身高必須的，而這種運(yùn)動(dòng)比較提倡的有這幾項(xiàng)，比如跳繩，也就要每天來(lái)加強(qiáng)跳繩的訓(xùn)練。跳繩的次數(shù)、跳繩的姿勢(shì)，這個(gè)都有標(biāo)準(zhǔn)的視頻，家長(zhǎng)可以進(jìn)行參考。另外，也可以建議孩子打打球，打籃球、游泳等，就是做一些拉伸的運(yùn)動(dòng)，這樣有利于孩子個(gè)子的增高。
2、改善孩子的飲食，改善孩子的飲食也就是說(shuō)，從中醫(yī)的角度來(lái)講就是培養(yǎng)后天之本脾胃，因?yàn)槠⒅骷∪馑闹@時(shí)脾胃如果要是比較好，孩子生長(zhǎng)發(fā)育也會(huì)比較的迅速一些。再有就是生長(zhǎng)發(fā)育還有一個(gè)黃金時(shí)期，每天晚上生長(zhǎng)激素分泌最為旺盛的就是在夜間凌晨左右。因此，就是要想孩子長(zhǎng)個(gè)高個(gè)子，一定要保證孩子的有充足的睡眠，要改善孩子的睡眠，通過(guò)這幾個(gè)方面來(lái)促進(jìn)孩子個(gè)子的生長(zhǎng)。
