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    糖尿病一次可以吃多少柚子

    2023-01-11 15:06

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    糖尿病的病人一次可以吃100-200g柚子,每100g柚子中含碳水化合物9.62g、脂肪0.04g、蛋白質(zhì)0.76g、纖維素1g、熱量38Kcal、升糖指數(shù)31%,因此柚子屬于低升糖指數(shù)的食物。在臨床上常常聽病人說吃柚子可以降低血糖,這個說法錯誤。柚子本身無升高與降低血糖之分,柚子本身含有膳食纖維可以增加飽腹感,但是柚子食多之后也和任何食物一樣,都會使血糖升高,這點要注意。
    病人要根據(jù)自身的總體每天大卡攝入量,來考慮大概能食用多少柚子,一天食用100-200g的柚子可以接受。另外,柚子需要在兩餐之間服用,尤其在餐后兩小時至下一餐前的中間,經(jīng)過餐后兩個小時之后再服用柚子,不至于使血糖升高的比較高,也有助于防止下一餐前的低血糖,因此這樣進食柚子較為合適。

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    趙霞北京積水潭醫(yī)院

    2023/06/15 閱讀(4658)

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